ГлавнаяЛайфхакДругое

Бодибилдинг: можно ли обойтись без спортзала?

19 07 2016
Бодибилдинг: можно ли обойтись без спортзала?

Решив заняться бодибилдингом, большинство парней и девушек вовсе не стремятся сделать на этом спортивную карьеру. Но хоть главная цель у них и совпадает – создание красивого и сильного тела – тем не менее, тренировки существенно различаются по половому признаку. Без знания основ и советов тренера можно и дров наломать. Так что же – в домашних условиях заниматься не стоит? Отнюдь, если твердо намерены заняться собой, имеете в арсенале гантели и штангу, то можете проводить тренировки в любом удобном месте. Тем более, что домашние занятия имеют и свои преимущества.

Плюсы:

-Во-первых, вы не ограничены во времени и продолжительности тренировок. Отпадает потребность подстраиваться под график работы спортзала и ломать свою физиологию, ведь одним комфортнее проводить силовые нагрузки по утрам, для других – лучшее время для спорта – обед или вечер.

-Финансовая экономия – еще одно преимущество. Не все могут себе позволить платить довольно высокую абонплату за посещение занятий, но это не повод, чтобы отказываться от мечты.

-Также в домашних условиях можно не заботиться о мнении окружающих, если какое-то упражнение не удается. Новички нередко чувствуют себя скованно рядом с опытными атлетами, переживают за нарушения техники выполнения и даже отказываются от ряда упражнений, чтобы не выглядеть смешно. А дома можно смело оттачивать мастерство, пусть даже сто раз придется ошибиться.

Минусы:

-Сделать дельное замечание, поправить, подсказать, увы, дома будет некому. Все-таки опытный коллега или тренер намного лучше видео-уроков, поскольку сразу заметит, что вы делаете неправильно, и даст индивидуальный, а не общий, совет. Кроме этого, мастер подробнее расскажет о приеме стероидов и спортивного питания.

-Повышается риск травм из-за отсутствия страховки, перебора веса и технических ошибок.

-Спортивный инвентарь придется покупать самостоятельно, подручными средствами обойтись, к сожалению, не получится.

-Отсутствие духа соревнований и яркого примера. В спортзале можно не только наблюдать за тренировками других, но и влиться в общую атмосферу, стараться сделать больше, чем сосед, превзойти равного соперника. Дома такого энтузиазма нет, часто банальная лень заставляет отказываться от тренировки, сбивая весь график. 

Если ходить в зал вы не можете по объективным причинам, то хотя бы найдите единомышленника, с которым будете заниматься, и часть приведенных выше недостатков отпадет сама по себе.



Комментарии:

Оставьте свой комментарий




Скидки в интернет-магазинах России.